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25~30日の記録 [ウォーキング日記]

ここで、今週25日(全日)から昨日までの歩数&体重の記録です。
11/25 21684歩  59.8kg  サッカー観戦の後、歩いて柳ヶ瀬に寄って岐阜駅まで歩きました!
     26  5464歩  60.2kg  
     27  6066歩  59.8kg
     28  4735歩  60.0kg
     29  4922歩 59.8kg  医者へ採血検査(17日)の結果を聞きに・・・
     30  6296歩  59.8kg  外食の後、小牧・味岡でウォーキング。
29日、採血の結果で血糖値の降下が判明・・・辛うじて病気ゾーンを脱しました! これも食後のウォーキングによる体重減の効果でせうか・・・!?もっともっと続けなければ・・・
血糖値がみるみる下がる100のコツ

血糖値がみるみる下がる100のコツ

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 主婦の友社
  • 発売日: 2004/06
  • メディア: 単行本


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